Er is recentelijk een tendens geweest – helaas – dat het modieus is om druk bezig te zijn, altijd op de (slimme) telefoon te zijn en haast te hebben. Deze hectische, lopende levensstijl die we de laatste tijd hebben opgepikt, doet onze gezondheid niet goed. Steeds meer mensen gaan tegenwoordig voor hun ontspanning door naar een wellness centrum of een sauna oord om heerlijk tot rust te komen na een drukke periode. De volgende onderdelen hebben invloed op ieders beleving van stress. Lees verder om te kijken of jij je stress kan verminderen door wellness.

  • Omgevingsfactoren: onze leefruimte, omgeving, dagelijks weer, verkeer …
  • Sociale factoren: financiële problemen, deadlines, conflicten met collega’s, geliefden …
  • Fysiologische factoren: voedingsproblemen, slaappatronen, gezondheidsproblemen …
  • Gedachten: percepties, gedragsonevenwichtigheden, zorgen maken …

Wanneer deze elementen cumuleren, kunnen ze leiden tot mentale en fysieke ziektes en tot een toestand waarin het lichaam letterlijk smeekt om een ​​broodnodige relaxatietijd.

Denk goed aan je ontspanning als je gezond wil leven

Dus waarom niet doorgaan en voorkomen dat deze dingen gebeuren? Door regelmatige ontspanningstijd toe te kennen aan ons dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse schema, kunnen we verschillende mogelijke gezondheidsproblemen die verband houden met stress, omzeilen. Op Quick2Wellness kun je er alles over lezen.

Er is een solide verbinding tussen ontspanning en onze mentale en fysieke gezondheid.

  • Houdt stressniveaus onder controle
  • Verlaagt ons risico op een beroerte
  • Behoudt een stabiele geestelijke gezondheid
  • Verbetert het algemeen welzijn
  • Bevordert regelmatige slaappatronen
  • Helpt ons om ons te concentreren en concentreren
  • Versterkt het immuunsysteem
  • Helpt betere beslissingen te nemen
  • Verbetert de algehele kwaliteit van leven